La cuestión es, ¿cuántas veces has escuchado que tu reacción es incontrolable? Pues no lo es.
Identificando los pasos anteriores, aumenta el tiempo para pensar y ser consciente de lo que está pasando, y así poder elegir una respuesta más eficiente y menos condicionada.
Nosotros tenemos el control de nuestras respuestas
El hecho de ser conscientes de lo que pasa para dar la mejor respuesta al momento no es nada nuevo. La conciencia situacional (situational awareness, SA) se lleva desarrollando des de la segunda mitad del siglo XX sobretodo en el ámbito militar y de la aviación. Se trata del entrenamiento en la toma de decisiones y actuación inmediata en ambientes dinámicos y hostiles con un alto nivel de percepción y conciencia.
Para más información sobre este tema, escribiré un artículo específico sobre SA.
Todas las imágenes e información sobre conciencia emocional son de http://atlasofemotions.org/